jak napisac

Hej, sledze twoj dziennik od jakiegos czasu i naprawde wielki podziw za progres, dajesz motywacje. Miałbym pytanie odnoscie ostatniego tygodnia/dwóch redukcji, otóz ile wtedy miałes kalori i ile razy kreciles cardio w tygodniu poniewaz tez juz koncze redukowac, bf juz niski, trzymam aktualnie 2200kcal i cardio 6x w tygodniu po 1h ( oprócz dnia nóg [...]

Zestaw kozak - coś czuję, że będzie Ci on służył nie tylko w niedzielę :D Ewentualnie przed przysiadami będę trochę rollować, generlanie nie jestem tak pospinany jakby się mogło wydawać xD A już chciałem pytać co to za cudo na zdjęciu :-) ale jak do sado maso to spoko :-p A ten joint ci się dobrze rozpuszcza? ja tam trochę cukru takiego czuje %-) [...]

Luz Przemo :) jesteś najlepszy i mega jaram się Twoją sylwetką :D Doris - co u mnie... a żyję xD jakoś nie chce mi się robić postów bo wszystko wygląda tak samo :D jem co lubie, trenuję cały czas 5-6x w tygodniu, trochę zmieniłem rozkład partii jedynie, stoję w miejscu tak naprawdę z formą - jest ok xD od pół roku mam podobny poziom tłuszczu :D [...]

Dobry art na fejsbusiu! Jw, miałęm to samo napisać Dziękuję bardzo ;) takie przemyślenia mnie wczoraj złapały jak na spacerze mnie przewiało a byłem w t-shircie xD

[...] prac w czasie sesji i trzy egzaminy ( pierwszy semestr) mam lekkie tyly w pisaniu prac stad moje spanie po max 5 godzin.. musze je poprostu napisac do konca grudnia.. a jak nie mam sil psychicznych lub fizycznych.. zeby kontynuowac.. to kawa z cynamonem i chlodny prysznic.. pol godziny drzemki przed tym prysznicem jak serio nie daje [...]

[...] określony przepisami obowiązującymi w danej dyscyplinie sportu, uwzględniający sposoby, cechy somatyczne, cechy sprawności fizycznej i cechy psychiczne zawodnika." Technika jak najbardziej jest zależna od możliwości fizycznych i psychomotorycznych każdego zawodnika indywidualnie. I tu mieliście rację. Nie znaczy to jednak że jeżeli mieścimy się [...]

[...] zasłużony dla trójboju siłowego trener Stefan Sochański, oraz dużej ilości zawodników bo aż 36 z siedmiu szkół wyższych z naszego regionu, stał na bardzo wysokim poziomie jak na zawody regionalne. W tym miejscu chciałbym podziękować rektorowi WSWFiT panu dr Krzysztofowi Ludwikowi Sobolewskiemu za umożliwienie startu całej drużynie trójboju [...]

[...] 100g jest tylko 4,8 WW to chyba nie jest duzo ?? a z woda mi gainery nie wchodzą Gainery pije tylko w porach okołotreningowych tj. tuz przed i 40 min po zakończeniu aha ale jak Wam sie chce to możecie napisać to byście zmienili konkretnie tzn.nie tylko dieta do zmiany co zamiast czego wam dać - tak jak napisał Gugcio Zmieniony przez - solaros [...]

..mam nadzieje ps. mam status hurtowy w wiadomym sklepie (chyba....A Owna Ty wiesz na pewno gdzie, bo nie moge napisac ze u Cybera ) na cały rok 2008 - wiec jak cos chcecie po cenach hurt to pisac na priv to sie ugadamy, dogadamy i wogóle.... ...a oferta robi sie caraz ciekawsza - wiec jak chcecie to pisac smiało

na temat tych 2 produktow naprawde ciezko mi cos napisac bo jak np S-drol i H-drol to mozna porownac do znanych ph,ktore testowalo tysiace osob juz wiec na temat przykladowych cykli,efektow pozytywnych i ubocznych mozna znalesc mnostwo artykulow natomiast na temat metyl tren depot i halo test depot info zadnego nieznajde osobiscie bym tego [...]

to chyba kreatyna+KIC ..tak mi sie wydaje daj Boogie opinie o tym jak skonczysz to brac bo w USA to wiadomo jaka opinia o tych suplach z Musletecha i ciezko sie prawdziwych opini dowiedziec bo odrazu na starcie daja minusa kazdemu produktowi z tej firmy podoba mi sie jak podaja takie fajne nazwy w skladzie,zamiast napisac normalnie aby kazdy [...]

Sory za moja wypoweidz, ale ze w Polsce jestem raz na jakis czas, jakos nie mialem sposobnosci wczensij ze znajomymi porozmawaic na tematy pilkarskie, ale teraz jestem na urlopie i troche pogadalem. Zaznaczam ze jest to moja subiektywna opinia na temat kibicow Legii. A i prosze sie nie sugerowac tutaj moim avatarem bo to akurat nie ma nic [...]

[...] solidnej roboty, jestem sponiewierany mieśniowo. Chyba znalazłem winowajce problemów z achillesem i uwaga uwagą podejrzewam sznurówki mam je samozaciskające się xtendy (jakoś tak nie pamiętam) i one za bardzo docikają mi stopę do zapiętka buta, achilles jest podrażniany i bum gotowe. Doszedłem do takiego przemyślenia po tym jak w Hoka [...]

Nie wiem, nie widziałem, ale Pirlo widział i generalnie są w necie komentarze, ze tak jechali. Ale z drugiej strony co mają napisać jak nie 7m? Ze perfidnie jechali jeden za drugim? :) Druga sprawa, nie sądzę, żeby organizatorzy mieli jaja, żeby całkowicie wyegzekwować non drafting. Zawodnicy by się obrazili.

[...] ? No nie wiem bo droga Marto czas działa na niekorzyść w moim wieku Dzięki nie mniej jednak :P adzik123 Ej no ale paski? A ze mnie się śmiałeś No bo chciałem zobaczyć jak się ciągnie jak leszcz No a tak na poważne chciałem nauczyć się w końcu ich wiązać . Chwyt mam mocny i nie muszę tego udowadniać , przypomnij sobie jak przed urlopem [...]

Witam. Wiadroman czy mógłbyś napisać cos więcej o substratach energetycznych do pracy mięśniowej w jakim czasie i skąd pozyskiwana jest energia? Potrzebne mi to na egzamin a chyba byłam mało uważna na wykładach bo w moich notatkach jest tylko tyle ATP 2-4 sekund Fosfokreatyna zasoby 12 sekund do wykonywania pracy spada ADP wzrasta ATP Glikogen [...]

[...] brata ktory ma wyrok w zawieszeniu. Powiedzial mi rowniez ze jesli chodzi o poswiadczenie bezpieczenstwa to napewno nie wydadza decyzji takiej ze go nie dostane,poniewaz ja jako kandydat spelniam wszystkie wymagania. Za ok tydzien po tej wizycie, ponownie dostalam wezwanie,zeby sie tam znow wstawic w sprawie wyjasnien. Osobiscie musialam napisac [...]

[...] :10 minut 1a: dziś też nie chciałam zwiększać ciężaru,ale hantle były zajęte i ostatecznie wzięłam 8 kg.Ciężko było,robiłam raz wolniej raz szybciej żeby sprawdzić jak mniej mnie buja.Wolę wolniej. 1b :Nie lubię tego ćwiczenia,ale progres mały w powtórzeniach zrobiłam. 2a: Tyłek mocno poczułam w drugiej serii,trzecia to już masakra była [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]

Miałem tutaj coś napisać na zasadzie " pokażcie jak wy robicie" ale nie będę się z wami spierał bo może akurat macie rację@@-) Nie będę zwalał na żadną kontuzję, genetykę oraz tym podobne bo poprostu tak wykonuję to ćwiczenie i widzę że od kiedy je robię to mi łydki fajnie urosły( fakt że dopiero po 13 miesiącach na siłowni ruszyłem je). Kto wie [...]